Sammanställning, vecka 43
Den här veckan har det varit lite färre träningspass än "vanligt" men å andra sidan har de passen jag gjort varit riktigt bra och givande så jag är mycket nöjd med veckans träning och ser fram emot att testa min kropp och mitt huvud inför nya utmaningar! Som man brukar säga, kvalitet före kvantitet ;).
Vecka 43
Antal träningspass: 4, varav ren löpning 2
Antal km: 27,5
Mot en ny trevlig och givande vecka!
Kämpa Viktor!
Vecka 43
Antal träningspass: 4, varav ren löpning 2
Antal km: 27,5
Mot en ny trevlig och givande vecka!
Kämpa Viktor!
Söndag, vecka 43
Hej,
Idag spelade vi den tredje matchen i studentserien inomhus och vi är fortfarande obesegrade efter att matchen slutat 3-3. Det här var det överlägset bästa laget vi har mött hittills men trots det så var vi ytterst nära att vinna även idag då vi släppte in kvitteringsmålet i den absolut sista sekunden, vilket känns lite surt. Men 7 poäng efter tre matcher får ju anses som riktigt bra och vi bör ligga bra till i serien :).
Det kändes helt okej i benen efter ett par dagars vila från 2-milen så det är nog ett gott omen inför fortsättningen att jag återhämtar mig relativt snabbt efter lite längre distanser.
Kämpa Viktor!
Idag spelade vi den tredje matchen i studentserien inomhus och vi är fortfarande obesegrade efter att matchen slutat 3-3. Det här var det överlägset bästa laget vi har mött hittills men trots det så var vi ytterst nära att vinna även idag då vi släppte in kvitteringsmålet i den absolut sista sekunden, vilket känns lite surt. Men 7 poäng efter tre matcher får ju anses som riktigt bra och vi bör ligga bra till i serien :).
Det kändes helt okej i benen efter ett par dagars vila från 2-milen så det är nog ett gott omen inför fortsättningen att jag återhämtar mig relativt snabbt efter lite längre distanser.
Kämpa Viktor!
Fredag, vecka 43
Hej,
Idag slog jag pb vad gäller långdistanslöpning när jag och min kompis Danne sprang 20 km. Första varvet höll vi ett behagligt tempo på knappt en timme för att sedan öka tempot en hel del under den andra milen då vi fick en miltid på 43 minuter. Jag är ganska säker på att det är en av mina bättre tider på milen och då hade vi ändå sprungit en mil innan så jag är nöjd även om det känns en hel del i kroppen nu efteråt. Får se hur det känns att kliva upp ur sängen imorgon... ;) Jag har aldrig tidigare sprungit längre än 15 kilometer i sträck så jag visste inte hur kroppen skulle reagera och jag kan säga att det gick på ren vilja sista 5 kilometerna då jag fick kämpa ordentligt för att ta rygg på Danne.
Det var oerhört roligt, intressant och givande att få träna tillsammans med Danne som, as usual, har en hel del idéer och tankar om allt möjligt i allmänhet och träning i synnerhet. Bland annat har han riktigt intressanta och logiska argument för att löpa med platta skor utan dämpning så för tillfället känns det som att jag ska nappa på det jag med nu när jag ändå ska köpa nya löparskor. Får lägga fram lite argument till varför framöver :). Det känns nyttigt att fått prova på en lite längre sträcka nu och känna att jag klarade den utan större problem trots allt. Det gör mig mer motiverad inför fortsättningen. Det var i benen det kändes mest för flåsmässigt kändes det inte så farligt alls faktiskt :).
Det var oerhört roligt, intressant och givande att få träna tillsammans med Danne som, as usual, har en hel del idéer och tankar om allt möjligt i allmänhet och träning i synnerhet. Bland annat har han riktigt intressanta och logiska argument för att löpa med platta skor utan dämpning så för tillfället känns det som att jag ska nappa på det jag med nu när jag ändå ska köpa nya löparskor. Får lägga fram lite argument till varför framöver :). Det känns nyttigt att fått prova på en lite längre sträcka nu och känna att jag klarade den utan större problem trots allt. Det gör mig mer motiverad inför fortsättningen. Det var i benen det kändes mest för flåsmässigt kändes det inte så farligt alls faktiskt :).
Ha en trevlig helg, själv ska jag jobba på högskoleprovet imorgon om jag kommer upp ur sängen... ;)
Kämpa Viktor!
Onsdag, vecka 43
Hej,
Ikväll var det innebandyträning och som vanligt var det bra fart och fläkt med mycket vinnarmentalitet hos samtliga spelare. Som alla vet kan ju dock inte alla vinna, något som jag har blivit bättre på att acceptera med åren även om förlora fortfarande är bland det värsta somm finns! Ikväll fick jag träna på att förlora några gånger eftersom lagkombinationerna jag hamnade i förlorade (vi brukar spela först till 5 innan vi byter lag) vid 4 av 6 tillfällen... Heter man Viktor Sandberg är det allt annat än okej och man är inte alls nöjd men jag har, som sagt, lärt mig att bättre acceptera och ta förluster så det var bara att kämpa på ;). Som god förlorare har jag även blivit bra på att acceptera att motståndare gör saker bra ibland och då är det bara att applådera och ge dem en klapp på axeln :). Samtidigt är det viktigt att, åtminstone i idrottssammanhang, aldrig acceptera att förlora flera gånger om utan man måste snabbt upp på vinnarspåret igen för att utvecklas! För den som accepterar att förlora upprepade gånger blir automatiskt, förr eller senare, en loser!
Imorgon är det dags för tenta! Känns bra och som att jag har förberett mig så gott jag kan för att fixa den! Nu är det bara att hålla tummarna för att det kommer frågor som man kan svaret på... ;)
Kämpa Viktor!
Ikväll var det innebandyträning och som vanligt var det bra fart och fläkt med mycket vinnarmentalitet hos samtliga spelare. Som alla vet kan ju dock inte alla vinna, något som jag har blivit bättre på att acceptera med åren även om förlora fortfarande är bland det värsta somm finns! Ikväll fick jag träna på att förlora några gånger eftersom lagkombinationerna jag hamnade i förlorade (vi brukar spela först till 5 innan vi byter lag) vid 4 av 6 tillfällen... Heter man Viktor Sandberg är det allt annat än okej och man är inte alls nöjd men jag har, som sagt, lärt mig att bättre acceptera och ta förluster så det var bara att kämpa på ;). Som god förlorare har jag även blivit bra på att acceptera att motståndare gör saker bra ibland och då är det bara att applådera och ge dem en klapp på axeln :). Samtidigt är det viktigt att, åtminstone i idrottssammanhang, aldrig acceptera att förlora flera gånger om utan man måste snabbt upp på vinnarspåret igen för att utvecklas! För den som accepterar att förlora upprepade gånger blir automatiskt, förr eller senare, en loser!
Imorgon är det dags för tenta! Känns bra och som att jag har förberett mig så gott jag kan för att fixa den! Nu är det bara att hålla tummarna för att det kommer frågor som man kan svaret på... ;)
Kämpa Viktor!
Tisdag, vecka 43
Hej,
Börjar bli mörkt ute om kvällarna nu. Det var något som jag fick erfara ikväll när jag var ute och sprang i spåret. Visserligen är det ett elljusspår men det finns vissa ställen där det ändå är lite skumt och på ett sådant ställe mötte jag givetvis en kille som aldrig hade hört talas om att högertrafik infördes i Sverige redan 1967 vilket resulterade i att en krock var mycket nära. Men det undveks med minsta möjliga marginal och det var bara att skratta åt den dråpliga incidenten innan man var på spåret igen! :) Ikväll blev det 7,5 kilometer.
I helgen ska jag hem till Linköping och då ska jag och min kompis, som jag ska springa loppet med, passa på att ta en löptur tillsammans. Får se hur det går, kan bli jobbigt med tanke på att han ligger ganska långt före mig i träningen och alltid springer som en älg på crack men jag kommer kämpa och hänga på av ren vilja om inte annat! :P
Har en relativt stor tenta i skolan på torsdag så just nu ligger mycket fokus på den, men varvat med träning och framförallt en underbar känsla i kroppen hoppas och tror jag att det kommer gå bra! :)
Kämpa Viktor!
Börjar bli mörkt ute om kvällarna nu. Det var något som jag fick erfara ikväll när jag var ute och sprang i spåret. Visserligen är det ett elljusspår men det finns vissa ställen där det ändå är lite skumt och på ett sådant ställe mötte jag givetvis en kille som aldrig hade hört talas om att högertrafik infördes i Sverige redan 1967 vilket resulterade i att en krock var mycket nära. Men det undveks med minsta möjliga marginal och det var bara att skratta åt den dråpliga incidenten innan man var på spåret igen! :) Ikväll blev det 7,5 kilometer.
I helgen ska jag hem till Linköping och då ska jag och min kompis, som jag ska springa loppet med, passa på att ta en löptur tillsammans. Får se hur det går, kan bli jobbigt med tanke på att han ligger ganska långt före mig i träningen och alltid springer som en älg på crack men jag kommer kämpa och hänga på av ren vilja om inte annat! :P
Har en relativt stor tenta i skolan på torsdag så just nu ligger mycket fokus på den, men varvat med träning och framförallt en underbar känsla i kroppen hoppas och tror jag att det kommer gå bra! :)
Kämpa Viktor!
Sammanställning, vecka 42
Den här veckan kan sammanfattas med ett ord känslomässigt: Fantastisk! Går dock inte in på det mer för tillfället, men det kanske kommer fram framöver ;)!
När det gäller veckans träning har det gått enligt planerna och det känns bra :)!
Vecka 42
Antal träningspass: 5, varav ren löpning 2
Antal km: 15
Måste även förtydliga att jag inte på nåt sätt skriver "Kämpa Viktor" i slutet av inläggen för att jag är självgod utan det kommer ifrån att Anders Timell i princip alltid avslutar sina Tweets med just "Kämpa Anders" och jag tycker det är en rolig grej bara :)!
Så Kämpa Viktor! ;)
När det gäller veckans träning har det gått enligt planerna och det känns bra :)!
Vecka 42
Antal träningspass: 5, varav ren löpning 2
Antal km: 15
Måste även förtydliga att jag inte på nåt sätt skriver "Kämpa Viktor" i slutet av inläggen för att jag är självgod utan det kommer ifrån att Anders Timell i princip alltid avslutar sina Tweets med just "Kämpa Anders" och jag tycker det är en rolig grej bara :)!
Så Kämpa Viktor! ;)
Söndag, vecka 42
Hej,
Idag hade vi vår tredje match i innebandyserien och vi lyckades vinna idag igen vilket gör att vi har vunnit alla tre och leder därmed serien! Vi vann med 11-4 och ärligt talat så var det, som siffrorna antyder, aldrig någon fara på taket om man säger så ;)... Vi öppnade matchen på bästa tänkbara sätt och jag gjorde 1-0 redan i första bytet :) Dock var det en ganska tilltrasslad situation där domaren inte uppfattade att bollen redan varit inne när min kedjekamrat slog in bollen i öppet mål på "returen"... Men lagspelare som jag är så tänkte jag såklart att det kvittar om det är jag eller han som får målet ;)! Efter det rann det iväg och slutade som sagt med storseger. Vi känns riktigt stabila och lirar bättre och bättre tillsammans för varje match :)! Btw, min poängskörd idag - två mål och två assists!
En och en halv timme senare var det dags för match i studentserien inomhus. Det var lite tunt med folk inför den matchen då vi endast hade fem spelare tillgängliga = ingen avbytare! Jag ställde upp som målvakt men spelade väl minst lika mycket som back ;)... Jag släppte in ett mål mellan benen då de tog ledningen med 1-0 men vi spelade taktiskt mycket bra och skapade en hel del lägen och vände rättvist på matchen som vi till slut vann med 2-1! Starkt jobbat! :)
Det innebär att vi har två raka segrar så det är bara att fortsätta på det vinnande spåret där med! :)
I övrigt var det en mardröm idrottsmässigt idag men känner att jag, efter några tårar, släpper det och siktar framåt istället. United Will Never Die och we will be back!
Kämpa Viktor!
Idag hade vi vår tredje match i innebandyserien och vi lyckades vinna idag igen vilket gör att vi har vunnit alla tre och leder därmed serien! Vi vann med 11-4 och ärligt talat så var det, som siffrorna antyder, aldrig någon fara på taket om man säger så ;)... Vi öppnade matchen på bästa tänkbara sätt och jag gjorde 1-0 redan i första bytet :) Dock var det en ganska tilltrasslad situation där domaren inte uppfattade att bollen redan varit inne när min kedjekamrat slog in bollen i öppet mål på "returen"... Men lagspelare som jag är så tänkte jag såklart att det kvittar om det är jag eller han som får målet ;)! Efter det rann det iväg och slutade som sagt med storseger. Vi känns riktigt stabila och lirar bättre och bättre tillsammans för varje match :)! Btw, min poängskörd idag - två mål och två assists!
En och en halv timme senare var det dags för match i studentserien inomhus. Det var lite tunt med folk inför den matchen då vi endast hade fem spelare tillgängliga = ingen avbytare! Jag ställde upp som målvakt men spelade väl minst lika mycket som back ;)... Jag släppte in ett mål mellan benen då de tog ledningen med 1-0 men vi spelade taktiskt mycket bra och skapade en hel del lägen och vände rättvist på matchen som vi till slut vann med 2-1! Starkt jobbat! :)
Det innebär att vi har två raka segrar så det är bara att fortsätta på det vinnande spåret där med! :)
I övrigt var det en mardröm idrottsmässigt idag men känner att jag, efter några tårar, släpper det och siktar framåt istället. United Will Never Die och we will be back!
Kämpa Viktor!
Fredag, vecka 42
Hej,
Idag har jag varit ute och sprungit 10 kilometer och det kändes riktigt bra tack vare all positiv energi jag hade i kroppen idag! Dels är det en underbar höstdag med blå himmel och vackra nyanser i omgivningen men framförallt beror det på att en underbar människa redan förgyllt min dag. Hon vet själv vem hon är... ;) Så idag var det en sån där känsla när jag fick hålla igen lite för att hålla ett behagligt tempo, men ska absolut inte klaga så länge det känns så :). Är övertygad om att det hade varit värre om jag hade känt tvärtom och behövt tänka på att höja tempot hela tiden!
Ikväll blir det grabbkväll i Gottsunda för att sedan åka in till stan och spela bowling, det blir nice! :)
Önskar alla en trevlig kväll och helg!
Kämpa Viktor!
Idag har jag varit ute och sprungit 10 kilometer och det kändes riktigt bra tack vare all positiv energi jag hade i kroppen idag! Dels är det en underbar höstdag med blå himmel och vackra nyanser i omgivningen men framförallt beror det på att en underbar människa redan förgyllt min dag. Hon vet själv vem hon är... ;) Så idag var det en sån där känsla när jag fick hålla igen lite för att hålla ett behagligt tempo, men ska absolut inte klaga så länge det känns så :). Är övertygad om att det hade varit värre om jag hade känt tvärtom och behövt tänka på att höja tempot hela tiden!
Ikväll blir det grabbkväll i Gottsunda för att sedan åka in till stan och spela bowling, det blir nice! :)
Önskar alla en trevlig kväll och helg!
Kämpa Viktor!
Onsdag, vecka 42
Hej :),
Ikväll var vi tyvärr inte så många på innebandyträningen som vi brukar vara. Det medförde att man fick springa mer än vanligt eftersom det blev större ytor på planen men samtidigt blir det heller inte lika bra spel när man spelar två-mot-två-spel :P... Nästa match är på söndag och då gäller det att vi är fokuserade och kämpar ordentligt för att ta tredje raka segern! :)
Kämpa Team Gamlis!
Ikväll var vi tyvärr inte så många på innebandyträningen som vi brukar vara. Det medförde att man fick springa mer än vanligt eftersom det blev större ytor på planen men samtidigt blir det heller inte lika bra spel när man spelar två-mot-två-spel :P... Nästa match är på söndag och då gäller det att vi är fokuserade och kämpar ordentligt för att ta tredje raka segern! :)
Kämpa Team Gamlis!
Att göra någon glad är lätt, prova du med!
Hej! :)
Okej, då var det dags för mitt första inlägg som faktiskt handlar om annat än träning (hoppas inte du har givit upp och missar det här nu då bara Susanna ;)). Det slår mig ofta hur enkelt och naturligt det är att göra andra människor i sin omgivning glada. Jag tror det var i somras när jag var hemma i Linköping och fikade med en god vän som jag, på baksidan av en festis, upptäckte det som idag är mitt motto i livet. Det lyder som följer:
Försök att göra någon glad varje dag, om det så bara är dig själv!
Jag tycker att det är klockrent och tänkvärt. Tänk dig själv om alla hade som mål att göra någon människa glad på något sätt varje dag. Om man vill klara det, då kan man också klara det. O visst är det kul att göra andra glada och på så vis få upp stämningen i omgivningen? :) Det handlar om att ge och ta glädje och på så sätt få ut positiv energi i atmosfären. Slutklämmen på citatet är ju också underbar då man kanske känner sig nere någon dag och kanske inte är kapabel att göra andra glada för tillfället. För man kan trots det ALLTID unna sig själv något och på vis bli glad, vilket ju är fantastiskt! :)
Förut, när jag satt och pluggade, kände jag att jag behövde ta en liten paus och kom då på att det var längesen som jag pratade med mormor så jag bestämde mig för att ringa henne för att ha lite annat att tänka på för en stund. Hon blev uppriktigt mycket glad och sa att hon hade funderat länge på att ringa mig men att det inte blivit av. Det är just det jag menar, att det egentligen inte är särskilt svårt eller ansträngande att göra andra glada. Det handlar, oftast, bara om att ta sig för att göra det!
Jag har lyckats idag, gör det du med! :)
Kämpa för glädje idag, imorgon och föralltid!
Okej, då var det dags för mitt första inlägg som faktiskt handlar om annat än träning (hoppas inte du har givit upp och missar det här nu då bara Susanna ;)). Det slår mig ofta hur enkelt och naturligt det är att göra andra människor i sin omgivning glada. Jag tror det var i somras när jag var hemma i Linköping och fikade med en god vän som jag, på baksidan av en festis, upptäckte det som idag är mitt motto i livet. Det lyder som följer:
Försök att göra någon glad varje dag, om det så bara är dig själv!
Jag tycker att det är klockrent och tänkvärt. Tänk dig själv om alla hade som mål att göra någon människa glad på något sätt varje dag. Om man vill klara det, då kan man också klara det. O visst är det kul att göra andra glada och på så vis få upp stämningen i omgivningen? :) Det handlar om att ge och ta glädje och på så sätt få ut positiv energi i atmosfären. Slutklämmen på citatet är ju också underbar då man kanske känner sig nere någon dag och kanske inte är kapabel att göra andra glada för tillfället. För man kan trots det ALLTID unna sig själv något och på vis bli glad, vilket ju är fantastiskt! :)
Förut, när jag satt och pluggade, kände jag att jag behövde ta en liten paus och kom då på att det var längesen som jag pratade med mormor så jag bestämde mig för att ringa henne för att ha lite annat att tänka på för en stund. Hon blev uppriktigt mycket glad och sa att hon hade funderat länge på att ringa mig men att det inte blivit av. Det är just det jag menar, att det egentligen inte är särskilt svårt eller ansträngande att göra andra glada. Det handlar, oftast, bara om att ta sig för att göra det!
Jag har lyckats idag, gör det du med! :)
Kämpa för glädje idag, imorgon och föralltid!
Tisdag, vecka 42
Hej på er,
Börjar med ett schyst motto:
Tyck inte synd om dig själv,
låt andra göra det åt dig istället,
för det är först då det möjligtvis ligger någonting i det!
Nu menar jag för allt världen inte att ni ska tycka synd om mig för mig går det ingen nöd på alls. Tvärtom :). Men det jag vill få fram är att det är så jag brukar tänka när jag ska träna, eller göra någonting annat, och det inte är något vidare väder eller att jag inte känner mig speciellt sugen på det just då. Idag var det ett riktigt trist väder med regn och blåst när jag gav mig ut i spåret för dagens löppass. Men precis som mottot antyder så är jag inte den som tycker synd om mig själv i dem lägena utan då är det bara att bita ihop och kämpa desto mer! Den sortens träning, tror jag, dessutom ger mycket mer än om det vore solsken och nedförsbacke hela tiden.
Idag höll jag ett betydligt högre tempo än jag har gjort den senaste tiden men sprang samtidigt endast 5 kilometer. Tid 19.18. Det kändes i kroppen att jag är van vid ett lägre tempo numera då jag fick kämpa för att hålla uppe det idag men ser inte det som något negativt nu eftersom jag faktiskt strävar efter att hitta ett lägre tempo i dessa tider :P. Får dessutom vara nöjd med en tid på drygt 19 min!
Kämpa alla där ute och kämpa Viktor!
Börjar med ett schyst motto:
Tyck inte synd om dig själv,
låt andra göra det åt dig istället,
för det är först då det möjligtvis ligger någonting i det!
Nu menar jag för allt världen inte att ni ska tycka synd om mig för mig går det ingen nöd på alls. Tvärtom :). Men det jag vill få fram är att det är så jag brukar tänka när jag ska träna, eller göra någonting annat, och det inte är något vidare väder eller att jag inte känner mig speciellt sugen på det just då. Idag var det ett riktigt trist väder med regn och blåst när jag gav mig ut i spåret för dagens löppass. Men precis som mottot antyder så är jag inte den som tycker synd om mig själv i dem lägena utan då är det bara att bita ihop och kämpa desto mer! Den sortens träning, tror jag, dessutom ger mycket mer än om det vore solsken och nedförsbacke hela tiden.
Idag höll jag ett betydligt högre tempo än jag har gjort den senaste tiden men sprang samtidigt endast 5 kilometer. Tid 19.18. Det kändes i kroppen att jag är van vid ett lägre tempo numera då jag fick kämpa för att hålla uppe det idag men ser inte det som något negativt nu eftersom jag faktiskt strävar efter att hitta ett lägre tempo i dessa tider :P. Får dessutom vara nöjd med en tid på drygt 19 min!
Kämpa alla där ute och kämpa Viktor!
Sammanställning, vecka 41
Dags för den första veckans sammanställning av mina träningspass. Det har varit en mycket rolig vecka med mycket träning och jag har känt mig pigg vid de allra flesta passen även om jag känt att en förkylning har varit på gång i slutet av veckan. Men jag tränade på ändå och som det känns nu tror jag att jag kommer klara mig ifrån att den bryter ut helt och hållet faktiskt... Men jag kanske ska säga peppar peppar, ta i trä för att vara säker ;)...
Vecka 41
Antal träningspass: 9, varav ren löpning 1
Antal km: 7,5
Ser fram emot en ny vecka med nya träningstillfällen! :)
Kämpa Viktor!
Vecka 41
Antal träningspass: 9, varav ren löpning 1
Antal km: 7,5
Ser fram emot en ny vecka med nya träningstillfällen! :)
Kämpa Viktor!
Söndag, vecka 41
Hej,
Idag spelade vi vår första match i inomhusserien med studentlaget. Vi fick en utsökt start då vi ganska enkelt vann med 5-1. De tog dock ganska tididgt ledningen med 1-0 men jag var aldrig direkt orolig eftersom jag kände att vi var det bättre laget och skulle vända på det här om vi bara fortsatte att rulla bollen mellan oss. Precis som min känsla antydde så dröjde det inte länge innan vi först kvitterade snyggt innan jag fick en bra passning som jag satte i nättaket bakom deras målvakt. Efter det rann det iväg till 5-1 ganska snabbt och matchen var död. Vi kunde dock ha gjort en hel del fler mål men istället klackade vi en gång för mycket och försökte bjuda publiken (eller ja, vår krassliga målvakt Cristian) på fina mål. Bland annat sköt jag en "Maradona-spark" men den tog deras målvakt väldigt enkelt den gången... :P
På kvällen hade jag sedan innebandyträning och som vanligt var det bra tempo med många hungriga spelare sugna på att vinna varje match. Underbart! :) Känner att jag har saknat att spela innebandy så det är riktigt roligt att vara igång och lira nu igen! :)
Take care! :)
Kämpa Viktor!
Idag spelade vi vår första match i inomhusserien med studentlaget. Vi fick en utsökt start då vi ganska enkelt vann med 5-1. De tog dock ganska tididgt ledningen med 1-0 men jag var aldrig direkt orolig eftersom jag kände att vi var det bättre laget och skulle vända på det här om vi bara fortsatte att rulla bollen mellan oss. Precis som min känsla antydde så dröjde det inte länge innan vi först kvitterade snyggt innan jag fick en bra passning som jag satte i nättaket bakom deras målvakt. Efter det rann det iväg till 5-1 ganska snabbt och matchen var död. Vi kunde dock ha gjort en hel del fler mål men istället klackade vi en gång för mycket och försökte bjuda publiken (eller ja, vår krassliga målvakt Cristian) på fina mål. Bland annat sköt jag en "Maradona-spark" men den tog deras målvakt väldigt enkelt den gången... :P
På kvällen hade jag sedan innebandyträning och som vanligt var det bra tempo med många hungriga spelare sugna på att vinna varje match. Underbart! :) Känner att jag har saknat att spela innebandy så det är riktigt roligt att vara igång och lira nu igen! :)
Take care! :)
Kämpa Viktor!
Fredag, vecka 41
Hej,
Imorse kände jag att förkylningen höll på att få ett övertag på mig. Men jag ger mig inte utan har använt flera km med papper för att snyta bort den. Det är så det känns åtminstone... Efter skolan bestämde jag mig trots allt för att springa en runda på 7,5 km och det kändes bra att röra på sig och svettas ut lite bakterier ur kroppen. Nu efteråt känns det mycket bättre igen så jag hoppas att det fortsätter så :)! När det gäller själva löpningen känns det som att jag har hittat en bra rytm och ett skönt löpsteg som jag kan bygga vidare på även på längre distanser. Blev dock lite ställd och konfunderad idag när jag för sjätte gången på tre varv mötte en äldre dam med hund längs spåret och fick kommentaren "Oj, vad fort du springer!"... Men efter att ha tänkt efter en stund kom jag på att det förmodligen var en kombination av att jag höll ett hyfsat tempo medan hon (eller möjligtvis hunden) inte gjorde detsamma... ;)
Ha en trevlig kväll, det ska jag ha! :)
Kämpa Viktor!
Imorse kände jag att förkylningen höll på att få ett övertag på mig. Men jag ger mig inte utan har använt flera km med papper för att snyta bort den. Det är så det känns åtminstone... Efter skolan bestämde jag mig trots allt för att springa en runda på 7,5 km och det kändes bra att röra på sig och svettas ut lite bakterier ur kroppen. Nu efteråt känns det mycket bättre igen så jag hoppas att det fortsätter så :)! När det gäller själva löpningen känns det som att jag har hittat en bra rytm och ett skönt löpsteg som jag kan bygga vidare på även på längre distanser. Blev dock lite ställd och konfunderad idag när jag för sjätte gången på tre varv mötte en äldre dam med hund längs spåret och fick kommentaren "Oj, vad fort du springer!"... Men efter att ha tänkt efter en stund kom jag på att det förmodligen var en kombination av att jag höll ett hyfsat tempo medan hon (eller möjligtvis hunden) inte gjorde detsamma... ;)
Ha en trevlig kväll, det ska jag ha! :)
Kämpa Viktor!
Onsdag, vecka 41
Hej,
Dagens träning har bestått i att först spela sista matchen utomhus i studentserien. När matchen startade hade vi precis fullt lag utan avbytare så målet på förhand blev att vara täta bakåt och ställa om när tillfälle gavs. Vi gjorde en riktigt bra första halvlek efter förutsättningarna men trots det låg vi under med 1-0 efter att de gjorde mål i slutminuterna. Vi höll humöret uppe i paus och kände att vi kunde vända på det här. Nu hade även en avbytare anslutit så att vi kunde gå för det lite hårdare! Ganska omgående in i andra halvlek kom så utdelningen då vi kvitterade efter ett rikigt snyggt anfall och avslut. Efter det pressade de oss relativt hårt men det kändes trots det som att vi hade ganska bra kontroll på dem. En bit in i halvleken blir vi bestulna på en straff efter att en spelare i deras lag klart och tydligt tagit bollen med händerna innanför straffområdet. Domarna var mycket tveksamma i sitt agerande och dömde till slut frispark utanför straffområdet, vilket är helt ofattbart... Hade det varit VM hade man blivit galen, nu är det ju bara studentserien så det får väl går för den här gången men tävlingsmänniska som jag är vill man ju alltid vinna så lite surt är det trots allt måste jag erkänna ;). Men för att summera matchen ska vi vara mycket nöjda med insatsen där alla kämpade och gjorde en mycket bra match! Vi slutade trea i serien och för att vara första säsongen tillsammans så ska vi även vara klart nöjda med det, tycker jag! På söndag börjar inomhusserien och då ska vi vara med och kriga om förstaplatsen!
Det blev även ett andra träningspass för min del ikväll då jag hade innebandyträning mellan 19.30-21. Det är ett riktigt roligt gäng att spela tillsammans med där alla ger allt på träningarna vilket känns i kroppen efteråt. Precis som det ska vara! :) Känner dock att det är en liten förkylning som knackar på min dörr... Men nåt sånt har jag varken tid eller lust med nu så jag hoppas att jag kan träna bort bakterierna ur kroppen! Oftast handlar det om att inte känna efter och att inte tillåta sig att tycka synd om sig själv. Så därför är det bara att köra på så länge man inte har ont i halsen eller feber. :)
Ha det bra och be happy!
Kämpa Viktor!
Dagens träning har bestått i att först spela sista matchen utomhus i studentserien. När matchen startade hade vi precis fullt lag utan avbytare så målet på förhand blev att vara täta bakåt och ställa om när tillfälle gavs. Vi gjorde en riktigt bra första halvlek efter förutsättningarna men trots det låg vi under med 1-0 efter att de gjorde mål i slutminuterna. Vi höll humöret uppe i paus och kände att vi kunde vända på det här. Nu hade även en avbytare anslutit så att vi kunde gå för det lite hårdare! Ganska omgående in i andra halvlek kom så utdelningen då vi kvitterade efter ett rikigt snyggt anfall och avslut. Efter det pressade de oss relativt hårt men det kändes trots det som att vi hade ganska bra kontroll på dem. En bit in i halvleken blir vi bestulna på en straff efter att en spelare i deras lag klart och tydligt tagit bollen med händerna innanför straffområdet. Domarna var mycket tveksamma i sitt agerande och dömde till slut frispark utanför straffområdet, vilket är helt ofattbart... Hade det varit VM hade man blivit galen, nu är det ju bara studentserien så det får väl går för den här gången men tävlingsmänniska som jag är vill man ju alltid vinna så lite surt är det trots allt måste jag erkänna ;). Men för att summera matchen ska vi vara mycket nöjda med insatsen där alla kämpade och gjorde en mycket bra match! Vi slutade trea i serien och för att vara första säsongen tillsammans så ska vi även vara klart nöjda med det, tycker jag! På söndag börjar inomhusserien och då ska vi vara med och kriga om förstaplatsen!
Det blev även ett andra träningspass för min del ikväll då jag hade innebandyträning mellan 19.30-21. Det är ett riktigt roligt gäng att spela tillsammans med där alla ger allt på träningarna vilket känns i kroppen efteråt. Precis som det ska vara! :) Känner dock att det är en liten förkylning som knackar på min dörr... Men nåt sånt har jag varken tid eller lust med nu så jag hoppas att jag kan träna bort bakterierna ur kroppen! Oftast handlar det om att inte känna efter och att inte tillåta sig att tycka synd om sig själv. Så därför är det bara att köra på så länge man inte har ont i halsen eller feber. :)
Ha det bra och be happy!
Kämpa Viktor!
Tisdag, vecka 41
Hej,
Idag hade vi en slags fortsättning på styrkelaborationen från igår då vi var i gymmet och vi fick en genomgång hur campusgymmet är uppbyggt av en kille som jobbar där. Han gick även igenom hur en hel del maskiner fungerar och syftet med att träna vissa moment och rörelser. Det var intressant och insprirerande då man inte alltid tänker på hur många olika varianter man ofta kan göra på en och samma maskin :) Efter hans genomgång stannade jag kvar ett tag och körde bålstyrka.
I eftermiddags spelade vi inomhusfotboll med sektion Lära i Campushallen. Bland det första som hände var att jag fick en boll på vänster öga så att jag, allvarligt talat, trodde att jag skulle bli blind eller nåt! Det blev en svart fläck i synfältet och det kändes obehagligt men efterhand släppte det och nu ser jag bra ut igen! ;)
Annars var det riktigt roligt även om mitt lag torskade lite väl många gånger... :P
Ikväll blir det hockey- och fotbollskväll! :)
Kämpa LHC och Sverige!
Idag hade vi en slags fortsättning på styrkelaborationen från igår då vi var i gymmet och vi fick en genomgång hur campusgymmet är uppbyggt av en kille som jobbar där. Han gick även igenom hur en hel del maskiner fungerar och syftet med att träna vissa moment och rörelser. Det var intressant och insprirerande då man inte alltid tänker på hur många olika varianter man ofta kan göra på en och samma maskin :) Efter hans genomgång stannade jag kvar ett tag och körde bålstyrka.
I eftermiddags spelade vi inomhusfotboll med sektion Lära i Campushallen. Bland det första som hände var att jag fick en boll på vänster öga så att jag, allvarligt talat, trodde att jag skulle bli blind eller nåt! Det blev en svart fläck i synfältet och det kändes obehagligt men efterhand släppte det och nu ser jag bra ut igen! ;)
Annars var det riktigt roligt även om mitt lag torskade lite väl många gånger... :P
Ikväll blir det hockey- och fotbollskväll! :)
Kämpa LHC och Sverige!
Måndag, vecka 41
Hej alla glada,
Idag i skolan blev det en del relativ träning då vi hade styrkelab för att känna efter och få en inblick i hur musklerna fungerar vid olika styrkeövningar. Mycket intressant!
Ikväll spelade vi vår andra seriematch i innebandykorpen (div 2) där det blev andra raka segern. Vinst 3-1 men det satt onödigt hårt inne då vi egentligen var ett betydligt bättre lag än dem... Gick poänglös av planen den här matchen men så länge laget vinner är det väl okej, eller hur är det alla lagspelare brukar säga... ;) Har gjort 5 poäng på tre matcher så det är väl klart godkänt trots allt :). Ska uppdatera hur det går i fortsättningen, både för laget och poängmässigt för egen del :P.
Jag fick ett önskemål från en person, vi kan kalla henne Susanna, om att skriva om annat än bara träning igår. Jag svarade att det kan komma något mer någon gång ibland men samtidigt är syftet med bloggen att skriva om träning så det kommer vara grunden i skrivandet och i de allra flesta inläggen. När loppet närmar sig sen nästa år kommer det förmodligen handla en hel del mer om hur jag känner inför det och allt vad det innebär med kost osv.
Men som jag skrev till personen i fråga, som alltså möjligtvis kan heta Susanna, kan det även dyka upp ett och annat inlägg som handlar om något annat viktigt/intressant som har hänt men för att inte missa det gäller det att kontinuerligt följa mina inlägg ;).
Ha det bra och tänk på mitt motto: att försöka göra någon glad varje dag, om det så bara är dig själv!
Kämpa Viktor!
Idag i skolan blev det en del relativ träning då vi hade styrkelab för att känna efter och få en inblick i hur musklerna fungerar vid olika styrkeövningar. Mycket intressant!
Ikväll spelade vi vår andra seriematch i innebandykorpen (div 2) där det blev andra raka segern. Vinst 3-1 men det satt onödigt hårt inne då vi egentligen var ett betydligt bättre lag än dem... Gick poänglös av planen den här matchen men så länge laget vinner är det väl okej, eller hur är det alla lagspelare brukar säga... ;) Har gjort 5 poäng på tre matcher så det är väl klart godkänt trots allt :). Ska uppdatera hur det går i fortsättningen, både för laget och poängmässigt för egen del :P.
Jag fick ett önskemål från en person, vi kan kalla henne Susanna, om att skriva om annat än bara träning igår. Jag svarade att det kan komma något mer någon gång ibland men samtidigt är syftet med bloggen att skriva om träning så det kommer vara grunden i skrivandet och i de allra flesta inläggen. När loppet närmar sig sen nästa år kommer det förmodligen handla en hel del mer om hur jag känner inför det och allt vad det innebär med kost osv.
Men som jag skrev till personen i fråga, som alltså möjligtvis kan heta Susanna, kan det även dyka upp ett och annat inlägg som handlar om något annat viktigt/intressant som har hänt men för att inte missa det gäller det att kontinuerligt följa mina inlägg ;).
Ha det bra och tänk på mitt motto: att försöka göra någon glad varje dag, om det så bara är dig själv!
Kämpa Viktor!
Söndag, vecka 40
Hej,
Idag har jag varit ute och sprungit i spåret hemma i Vilan. Det blev 13 kilometer och jag kände mig förvånansvärt pigg faktiskt. Nu i början, med 307 dagar kvar till loppet, är dock det viktigaste att hitta en löpstil och ett steg som jag känner mig bekväm med och som jag känner att jag orkar springa längre sträckor med. För att orka springa ett maraton gäller det att inte gå ut för hårt i början så min främsta utmaning nu i början är att träna på att springa långsammare helt enkelt. Mitt motto när det gäller löpning har annars alltid varit "att gå ut hårt i början för den tiden som man missar i början kan man aldrig ta igen senare"... Men nu är det en helt annan distans det handlar om och därmed dags att, åtminstone tillfälligt, byta motto för att orka hela sträckan!
Efter löpningen tränade jag en del relativ styrka i form av armhävningar och situps. För att orka bibehålla en fördelaktig kroppshållning under loppet krävs det att man har en stark bål så just bålstyrka kommer vara en viktig del i träningen framöver.
För tillfället känns det bra i kroppen, får se hur det känns när man kliver ur sängen imorgon...
Den här veckan (40) hoppar jag över sammanställningen från veckan eftersom jag börjar från och med idag. Kommande söndagar kommer jag dock sammanställa veckans träningar och antal km jag har sprungit för att få en översikt.
Kämpa Viktor!
Idag har jag varit ute och sprungit i spåret hemma i Vilan. Det blev 13 kilometer och jag kände mig förvånansvärt pigg faktiskt. Nu i början, med 307 dagar kvar till loppet, är dock det viktigaste att hitta en löpstil och ett steg som jag känner mig bekväm med och som jag känner att jag orkar springa längre sträckor med. För att orka springa ett maraton gäller det att inte gå ut för hårt i början så min främsta utmaning nu i början är att träna på att springa långsammare helt enkelt. Mitt motto när det gäller löpning har annars alltid varit "att gå ut hårt i början för den tiden som man missar i början kan man aldrig ta igen senare"... Men nu är det en helt annan distans det handlar om och därmed dags att, åtminstone tillfälligt, byta motto för att orka hela sträckan!
Efter löpningen tränade jag en del relativ styrka i form av armhävningar och situps. För att orka bibehålla en fördelaktig kroppshållning under loppet krävs det att man har en stark bål så just bålstyrka kommer vara en viktig del i träningen framöver.
För tillfället känns det bra i kroppen, får se hur det känns när man kliver ur sängen imorgon...
Den här veckan (40) hoppar jag över sammanställningen från veckan eftersom jag börjar från och med idag. Kommande söndagar kommer jag dock sammanställa veckans träningar och antal km jag har sprungit för att få en översikt.
Kämpa Viktor!
Välkommen till min träningsblogg!
Hej alla glada,
Jag fick för ett par månader sedan en förfrågan om att följa med en kompis och springa Axa Fjällmaraton (http://www.vertex.cx/Fjallmaraton/files/Banbeskrivning_Fjallmaraton.pdf), som är ett maraton i det jämtländska fjället där man alltså springer 4,3 mil i terräng med en höjdskillnad på 1800 meter, i augusti nästa sommar. Min första tanke var att det nog inte är något för mig och att det förmodligen är för långt och jobbigt för mig. Men ju mer jag funderade på det desto mer sugen blev jag ändå. Jag tänkte: är det någon gång i livet man ska göra det här så är det nu när man är ung och fräsch och ändå tränar en hel del och är det någon person man ska göra det med så är det han som frågade eftersom han är en skön kille som jag känner väl och framförallt tränar otroligt mycket!
Igår anmälde jag mig så slutligen till den här iditotiskt fantastiska utmaningen. Känslan är dock fortfarande att jag inte riktigt vet vad jag har gett mig in på och tur är nog det! ;)
Anledningen till att jag väljer att göra en blogg om det här är att jag framförallt för egen del vill ha en slags träningsdagbok där jag skriver om min träning fram till och med loppet med start nu. Jag tänkte då att om jag ändå ska göra det kan jag ju lika gärna skapa en slags träningsblogg som eventuellt kan intressera eller inspirera andra i min omgivning. Nu vet jag inte om det är några (om ens någon) som är intresserad av det här men lika glad är jag för det i såna fall... ;)
Själva upplägget för bloggandet är att jag publicerar några inlägg i veckan efter jag har tränat där jag beskriver själva träningen och eventuellt hur det känns mm. På söndagar summerar jag sedan veckans alla träningar och sammanställer hur många kilometer jag har sprungit. Löpträningen kommer att trappas upp mer framåt vårkanten då jag förmodligen ska följa ett slags träningsschema.
Utöver det kommer det säkert finnas plats för en del reflektioner kring utrustning, själva loppet, mat och dagsformen.
För er som vill, kan och vågar följa med på min resa önskar jag mycket nöje! :)
Mvh Viktor
Jag fick för ett par månader sedan en förfrågan om att följa med en kompis och springa Axa Fjällmaraton (http://www.vertex.cx/Fjallmaraton/files/Banbeskrivning_Fjallmaraton.pdf), som är ett maraton i det jämtländska fjället där man alltså springer 4,3 mil i terräng med en höjdskillnad på 1800 meter, i augusti nästa sommar. Min första tanke var att det nog inte är något för mig och att det förmodligen är för långt och jobbigt för mig. Men ju mer jag funderade på det desto mer sugen blev jag ändå. Jag tänkte: är det någon gång i livet man ska göra det här så är det nu när man är ung och fräsch och ändå tränar en hel del och är det någon person man ska göra det med så är det han som frågade eftersom han är en skön kille som jag känner väl och framförallt tränar otroligt mycket!
Igår anmälde jag mig så slutligen till den här iditotiskt fantastiska utmaningen. Känslan är dock fortfarande att jag inte riktigt vet vad jag har gett mig in på och tur är nog det! ;)
Anledningen till att jag väljer att göra en blogg om det här är att jag framförallt för egen del vill ha en slags träningsdagbok där jag skriver om min träning fram till och med loppet med start nu. Jag tänkte då att om jag ändå ska göra det kan jag ju lika gärna skapa en slags träningsblogg som eventuellt kan intressera eller inspirera andra i min omgivning. Nu vet jag inte om det är några (om ens någon) som är intresserad av det här men lika glad är jag för det i såna fall... ;)
Själva upplägget för bloggandet är att jag publicerar några inlägg i veckan efter jag har tränat där jag beskriver själva träningen och eventuellt hur det känns mm. På söndagar summerar jag sedan veckans alla träningar och sammanställer hur många kilometer jag har sprungit. Löpträningen kommer att trappas upp mer framåt vårkanten då jag förmodligen ska följa ett slags träningsschema.
Utöver det kommer det säkert finnas plats för en del reflektioner kring utrustning, själva loppet, mat och dagsformen.
För er som vill, kan och vågar följa med på min resa önskar jag mycket nöje! :)
Mvh Viktor
